전체 글13 여름철 피부 탄력을 지키고 싶다면? 지금 바로 ‘이 채소’ 드세요 "여름철 피부 지킬 수 있는 채소 1위: 오이!!" 본격적인 여름 날씨가 시작되면 피부는 강한 자외선, 열기, 피지 분비 증가 등 다양한 외부 스트레스에 노출됩니다.특히 자외선은 콜라겐을 파괴하고 피부 노화를 가속화하는 주요 원인입니다.하지만 놀랍게도, 식탁 위에 이 채소 하나만 제대로 올려도 피부 나이는 3년 이상 젊어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오이, 여름철 피부 관리에 특화된 천연 보습 채소여름 대표 채소 ‘오이’는 수분 함량이 95% 이상으로, 피부 속 깊숙한 곳까지 수분을 채워주는 역할을 합니다.또한 오이는 다음과 같은 피부에 유익한 성분들을 함유하고 있어 자외선에 지친 피부를 진정시키고, 탄력과 윤기를 되찾는 데 효과적입니다.비타민 C: 콜라겐 합성 촉진, 멜라닌 색소 억제 → 미백 .. 2025. 5. 14. “그냥 먹지 마세요!” 한의사가 알려주는 참외 3배 건강하게 먹는 법 5월부터 제철을 맞이하는 참외는 수분과 당분이 풍부한 대표적인 여름 과일로, 더운 날 갈증을 해소하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 하지만, 단순히 과일로만 인식하고 무심코 먹는다면 건강 효과의 30%밖에 못 누릴 수 있습니다.한의학에서는 참외를 단순한 과일이 아닌, 몸속 열을 내려주고 수분 순환을 조절하는 ‘약재’로 분류합니다. 특히 참외를 어떻게, 언제, 무엇과 함께 먹느냐에 따라 그 효능은 크게 달라집니다.지금부터 한의사가 직접 추천한 참외 건강 섭취법을 알려드리겠습니다. 1. 아침 공복은 No, 식후 디저트로 먹어야 진짜 건강해집니다!참외는 성질이 차기 때문에 공복에 섭취하면 위장을 자극해 복통, 설사를 유발할 수 있습니다. 특히 평소 속이 약하거나 소화 기능이 떨어지는 분들에겐 더 큰 부담이 될 .. 2025. 5. 14. 쑥의 건강 효능: 왜 5월에 먹어야 할까? 쑥은 봄철 대표적인 해독식품으로, 그 효능은 다양합니다.* 디톡스 효과쑥은 체내에 쌓인 독소를 배출하고, 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줍니다. 특히 겨울 동안 쌓인 체내 노폐물을 제거하는 데 효과적입니다.* 면역력 강화쑥에는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 풍부하여 면역력 강화와 피로 회복에 좋습니다. 또한, 쑥에 포함된 항산화 성분은 세포 노화를 방지하고, 건강을 지키는 데 도움을 줍니다.* 소화 촉진쑥은 소화기능 개선에도 좋습니다. 쑥의 쓴맛 성분은 위액 분비를 촉진하고, 소화를 돕는 역할을 합니다.* 여성 건강쑥은 자궁 건강에도 유익합니다. 특히 여성들이 겪는 생리통이나 월경불순에 도움을 줄 수 있는 성분을 포함하고 있습니다. 쑥을 즐길 수 있는 다양한 차와 음식 레시피쑥을 효율적으로 .. 2025. 5. 14. 한의원 다이어트 한약, 정말 안전할까? 부작용과 소비자 피해 사례 분석 근 체중 감량을 목표로 한의원을 찾는 사람들이 늘어나면서, 다이어트 한약에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 한의학적 접근을 통해 개인의 체질에 맞춘 처방이 가능하다는 점에서 많은 이들이 한의원 다이어트 프로그램을 선택하고 있습니다. 그러나 이러한 인기 이면에는 부작용과 소비자 피해 사례도 존재합니다.다이어트 한약의 인기와 부작용한 소비자는 한의원에서 9개월간의 다이어트 프로그램을 위해 350만 원을 결제하고 한약을 복용하기 시작했습니다. 그러나 복용 첫날부터 구토, 복통, 설사 등의 부작용이 나타났고, 환불을 요청했지만 한의원 측은 단순 변심으로 간주하여 거부했습니다. 이러한 사례는 다이어트 한약 복용 시 부작용 발생 가능성과 환불 정책의 문제점을 시사합니다.*성분 문제: 마황 함량 초과와 그 위험성일부.. 2025. 5. 14. 커피 한 잔, 그 짧은 따뜻함이 너무 좋다 오늘도 바쁜 오전일로 기운이 빠져 나가버렸다.눈 뜨자마자 정신없이 시작된 하루.회사에 도착하자마자 쏟아지는 메일과 업무들.누가 보면 늘 똑같은 하루라고 하겠지만,내 입장에선 매일이 전쟁이다.오전 내내 키보드 두드리며, 회의 하나 끝내고 돌아와책상에 앉아 잠깐 한숨 돌리는 그 순간—습관처럼 커피를 한 잔 내렸다.따끈한 머그컵을 두 손으로 감싸 쥐고창밖을 바라보니 드넓은 하늘에 하얀 구름이 보인다.햇살이 유리창에 부딪혀 눈부시게 반사되는 모습이괜히 예뻐 보였다.한 모금 마시자,입 안으로 퍼지는 은은한 쓴맛.그리고 그 뒤에 따라오는 고소함과 따뜻함.그 몇 초의 여유가정신없이 흘러가던 시간을 잠시 멈추게 해줬다.커피를 마신다고 해서 일이 줄어드는 건 아니다스트레스가 사라지는 것도, 피로가 사라지는 것도 아이다이.. 2025. 5. 13. 오늘 아침, 아이를 등원시키며 느낀 것들 오늘도 여느 날처럼 정신없이 아침을 시작했다.눈 비비고 일어나자마자 아이 아침 챙기고, 출근 준비하고, 정신없이 시계를 봤더니 이미 8시 10분.부랴부랴 아이 가방 챙기고, 유치원 가는 길에 올랐다.차에 타자마자 아이가 먼저 말을 건다."엄마, 오늘도 화평반 라윤이 언니랑 그림 그릴거야""그래~뭐 그릴거야???""자동차"뒷좌석에서 들리는 아이의 말 한마디에 나도 모르게 웃음이 났다.요즘 이 아이는 자동차에 푹 빠져 있다.지난주에 타이어 갈러 갔던 것도, 셀프 주유소에서 기름 넣는 것도 아직 기억하고 있나보다. 출근길은 막히고 힘들지만,뒷좌석에서 들려오는 이 작은 목소리 하나가, 그 반복되는 하루를 다르게 만든다매일의 다른 대화와 아이의 웃음소리가 나의 하루를 즐겁게 만들어 주는 것 같다선교원에 도착해서 .. 2025. 5. 13. 이전 1 2 3 다음
